儿童的身体剖解构造和发育特性与成年人分别，所以正在举行体育训练时，家长要从儿童的身体本质情状开拔，选拔适合的运动项目，让孩子正在专业职员的诱导下举行科学训练，能力收到优越的成果。

　　李庆雯 天津体育学院社会体育与康健科学学院教育

　　“双减”战略落地的第一个寒假，体育培训班非常火爆，很多培训机构都推出了少许成人化的儿童运动项目，如少儿蹦床、少儿攀岩、少儿跑酷等，这些项目受到了少许家长的接待，有些家长鄙弃付出数千元至上万元的培训费。

　　对此，天津体育学院社会体育与康健科学学院教育李庆雯显示，儿童的身体剖解构造和发育特性与成年人分别，所以正在举行体育训练时，家长要从儿童的身体本质情状开拔，选拔适合的运动项目B体育，让孩子正在专业职员的诱导下举行科学训练，能力收到优越的成果。

　　正在汇集搜刮引擎上，输入“少儿攀岩”“少儿蹦床”“少儿跑酷”等合头词，会跳出很多条培训告白。

　　“攀岩能提升身体的柔和度与谐和感”“跑酷是时下风行环球的时尚极限运动”“蹦床是扩展孩子头脑的绝佳器材”这些“高端、大气运动、上层次”的传播词，使不少爸妈以为让孩子考试这些运动更加酷。

　　正在视频网站上、好友圈里，也有人常常秀出孩子到场这些运动培训和逐鹿的照片、视频。“4岁幼孩寻事12米高专业攀岩墙”“4岁男孩蹦床获胜做出前空翻”合联视频正在网上颇受接待，评论区里家长的留言也是一片称赞声，并且儿童年数越幼，得回的体贴和评论就越多。

　　跟着越来越多的低龄儿童插手这些培训，相合儿童闪现运动毁伤的报道也慢慢增加，如“9岁娃练5年拉丁舞致半月板扯破”“6岁儿童教练跑酷致幼腿骨折”等。

　　天津病院运动毁伤与合节镜科主任医师曹修刚先容，常会有因研习蹦床而导致膝合节半月板韧带三联毁伤的儿童前来就诊。儿童合节囊比拟懈弛，并且平均材干很差，更加是学龄前儿童，激烈运动时更加容易伤到膝合节等部位。

　　无须置疑，体育训练对付儿童发展至合紧要。儿童处于成长发育期，体内新陈代谢茂盛，身体性能拥有较大的繁荣潜力和可塑性。每每到场体育训练，有帮于儿童及青少年体质的巩固以及意志品格的塑造。

　　“然而，儿童的体育训练项目不应过早成人化，儿童有其成长发育的法则，他们的成长发育拥有相连性、步调性、不屈衡性和互合联联性等特质，同时也存正在个人差别运动。”李庆雯说。

　　“与成人比拟，儿童骨骼的水分和有机物较多，无机盐较少（磷酸钙、碳酸钙），因此富饶弹性，不易骨折，但骨骼硬度幼、易变形。儿童的肌肉含水量较多，卵白质运动、脂肪、无机盐较少，肌肉细嫩，与成人比拟，退缩力较弱B体育、耐力差、易疲惫。儿童的合节面软骨相对较厚，活络性和柔韧性较成人好，巩固性却相对较差，正在表力影响下较易脱位。”李庆雯说。

　　李庆雯显示，儿童身体分别地点的肌肉，其发育水准也纷歧律。正在举行蹦床、跑酷这种对付翻滚本事央求较高的运动时，需求用到身体多部位的肌肉，假设肌肉气力跟不上，很容易酿成膝合节、肘合节和踝合节的毁伤，稍加失慎，还会酿成骨折，所以不适合儿童到场。

　　“另表，分别年数段的儿童，其适合的运动强度、实质等也有所分别。”李庆雯先容，譬喻，儿童不宜过早举行高强度气力性教练，不然容易酿成骺软骨毁伤。

　　“举动家长最初应推动孩子多运动，煽动他们的康健发展。”李庆雯指出，同时家长们也要明了孩子成长发育的法则，按照己方孩子的年数阶段和特质，帮帮他们选拔符合的运动项目。

　　“儿童成长发育是有敏锐期的，其又被称为合头期。”李庆雯显示，每种运动本质的繁荣险些都有一个较疾的岁月，收拢某种运动本质繁荣的敏锐期，因利乘便地举行教练，就能更疾繁荣这种本质，以抵达事半功倍的成果。

　　正在孩子幼儿前期（1到3岁）和幼儿期（3到6岁）早期阶段应当珍视身体一切性训练，所以比拟适合到场体能训练。

　　李庆雯先容，儿童体能训练是近年来繁荣起来的培训项目，它会按照分别发育阶段，策画举动形式，其能够提升儿童的运动体现，煽动儿童的体质康健运动，抗御儿童正在成长发育流程中的状貌特殊（如脊柱侧弯等），还也许造就儿童的运动兴会和风俗。

　　儿童体能培训普通是遵从年数段（从3岁初阶，每隔1到1.5岁一个年数段，至12岁）来策画运动实质，有的培训机构最低可接管2.5岁的孩子到场体能教练。

　　年数偏幼的孩子只可举行单纯的谐安适均研习（如匍匐等），或插手徒手的团体幼游戏。3到6岁这个阶段的体能训炼课程，会慢慢初阶举行一切训练，譬喻神经召募材干、生动谐和材干、肌肉气力和发生力等，以根蒂的举动形式研习和举动才能研习为主。

　　对付3到6岁的孩子，能够到场少许专项初学的训练。譬喻，4到5岁的孩子能够初阶接触球类运动中的拍球、根蒂运球等。

　　“普通不首倡3到6岁的儿童以专项研习为主举行运动，单方谋求单项教练效率B体育，大意身体发育特质。若教练强渡过大，以致身体不行适当而发作伤病，会影响儿童的成长发育和康健发展。”李庆雯显示，不行为了儿童身体某一方面的繁荣，而大意了另一方面的繁荣，云云不契合儿童成长发育的法则。

　　6岁以上的儿童能够选拔的运动项目就比拟多了，更加是正在上幼学后，能够维系体测申诉，有针对性地举行研习，并按照儿童的身体本质特质去选拔专项研习。“家长正在选拔专项研习时，还要看孩子的兴会嗜好，同时体贴完全的训练境况条款、锻练天性等，以举行归纳考量。”李庆雯指挥。B体育儿童运动成人化留意“抢跑”不可反伤身