当然啦。本来运动并不行直接厘革你的人生轨迹，它厘革的是你的人生心态。惟有谨慎态变好之后，才不妨淡定面临人生风雨~

　　31、我要照拂本人的身体。我要运动，体贴它、滋补它、不滥用它、不轻视它，让它酿成我精神的殿堂。 —— 卡耐基 《人道的弱点》

　　32、保留优良的睡眠和周旋运动，保留对表的能量和新闻的互换。不要把本人活成一个紧闭体例，剩下的交给时期。

　　33、周旋一项运动起码一年，它能够让你交朋结友还能让你的身体适合产物甜蜜感的多巴胺。

　　34、腾不出时期运动的人，早晚会腾出时期来减肥；腾不出时期睡觉的人，早晚会腾出时期来生病。

　　35、运动和念书，是本钱最低的升值式样。自律和周旋，自会带你去你该达到的地方。

　　36、运动是所有蝴蝶效应的开始，正在你有了运动民风之后，身体的变动会刺激你爆发种种各样的寻找。从寻找耐力到寻找气力，从身体约束延长到仪表约束，从运动会伸张到存在的每个方面，都有了变换好的心愿。

　　37、肚皮太深重须要节食，脑子太深重须要冥思运动，身体太深重须要运动，存在太深重须要减法。

　　41、运动时，血流速率加疾，身体验排泄多量的激素，囊括让人感触欢畅的肾上腺素。

　　42、运动能够不会帮咱们处置实质碰到的某个的确题目，但它能够帮你调动形态，让你能具有一个主动笑观的心态，去面临存在的风风雨雨。

　　45、体育运动能够使你更欢畅，平素天然的运动使你更减压。 —— 七爷·大书院

　　46、慢跑运动中，有一个人能临界点运动，打破它，跑动会越来越满意。 —— 《一个青年的画像》

　　48运动、好好过存在五件事：宠着本人，找到热爱，周旋运动运动，学会寡言，宁缺毋滥。五十条关于运动的感悟性命正在于运动