（倘使接触过少许形式，思斗劲从形式开拔的话可能从《瑜伽之光》滥觞。或者是而今练习的哪些个别，好比呼吸，就可能翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽剖解学》联系的常识瑜伽。这三本我以为是入学者至极有须要好好去读一读的瑜伽经典竹帛。《瑜伽经》是瑜伽经典竹帛的经典，从表面层面去讲述瑜伽瑜伽的界说、 瑜伽的实质 、瑜伽给身体内部带来的蜕变等等）

　　约莫正在公元前300年，印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽正在其基本上才真正成形，瑜伽行法正式订为八支体例。帕坦伽利是一个对瑜伽有雄伟旨趣的圣人。他撰写了《瑜伽经》，授予了瑜伽完全表面和常识瑜伽，造成完好的表面体例和履行体例。正在帕坦伽利之前,瑜伽仍然有了很长的履行期，然而没有任何人给瑜伽一个人例的讲明，帕坦伽利开创了一个完全的瑜伽体例瑜伽。因而帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。这是印度最重视、最完好的一部形而上学圣典思要深远知道瑜伽，它可能是值得咱们阅读平生的著述。读此经典3遍以上，并将经典表面与本质实习和生存勾结，对待瑜伽的剖析将会是另一方六合。

　　《瑜伽之光》是印度瑜伽专家B.K.S.艾扬格以自己的瑜伽实习为指点理念B体育，穿插精练的瑜伽形而上学讲授，以及到达瑜伽的准确途径。1966年，他所著的这本《瑜伽之光》初次向环球总共先容瑜伽的实习手段，被翻译成19种措辞正在环球出书B体育，被评判为“西方人通往东方陈旧矫健艺术的捷径”，成为瑜伽史上的经典名著。正如封面的瑜伽形式相通，书中600多幅形式图文由艾扬格亲身树模拍摄于20世纪60年代，是弥足重视的汗青原料瑜伽。其后以艾扬格名字来定名的瑜伽宗派——艾扬格瑜伽活着界各地成长，艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教师的哈他瑜伽课程，至极看重人体准确的摆放，心理机闭B体育，骨胳肌肉的功用等，夸大行为的精准，到位，考究身心放空。依照差异人群的机闭特征，诈骗种种辅具，让差异身体才力的人找到最准确的发力。艾扬格瑜伽是把太平和矫健放正在第一位的，艾扬格瑜伽教师有着至极端庄的培训瑜伽，形式和课时的有用达标、一级一级的瑜伽实习材干成为一个及格的艾扬格瑜伽教师，教师的课程材干正在将：“艾扬格瑜伽”编排正在瑜伽课上。

　　这是一本将调节学和运动学勾结的竹帛，作家是美国的雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff）、艾米·马修斯（Amy Matthews）和莎朗·埃利斯（Sharon Ellis）。

　　美国对运动和医学的探求正在全宇宙是拥有当先职位的，《瑜伽剖解学》将人体剖解学与瑜伽科学相勾结。科学长远探求瑜伽中呼吸的运动感化疗法，瑜伽形式中的肌肉发力和训练。正在书中可能看到脊柱、呼吸和身体状貌是怎么联系联的。

　　对完全最根基的瑜伽形式实行了描写，而且对瑜伽的每一个基本行为的机闭和道理，以及瑜伽自己给出了长远的了解和剖析。

　　无论你是正好筹划瑜伽初学仍是仍然实习瑜伽多年，《瑜伽剖解学》一书都将是一个杰出的瑜伽竹帛资源，使你站正在一个全新的、科学的高度上去明白和长远每 一个行为。B体育猛烈引荐这3本初学级瑜伽经典册本