运动，一种涉及体力和技术且由一套端正或风俗所限造的举动运动，往往拥有竞赛性。

　　运动是物质的固有本质和存正在形式，是物质所固有的根蒂属性，没有不运动的物质，也没有脱节物质的运动。

　　运动具守恒性，即运动既不行被创作又不行被消失，其整个形态则是多样的而且相互转化，正在转化中运动总量稳定。

　　人正在运动的进程当中，身体的构造会跟着运动而改变，可能强化了本身的体质，促使新陈代谢，运动是人类离不开的一种生涯形式之一。

　　1、体育训练有利于人体骨骼、肌肉的成长，巩固心肺功效,改观血液轮回体系、呼吸体系、消化体系的性能情况，有利于人体的成长发育，升高抗病才华，巩固有机体的适宜才华。

　　5、体育训练能改观神经体系的调度功效，升高神经体系对人体运动时错综庞杂改变的判决才华，并实时做出协作、确凿运动、急速的反响；使人体适宜表里处境的改变、维持肌体性命运动的平常实行。

　　1、体育训练拥有调度人体吃紧激情的效用，能改观心理和心思形态，光复体力和精神。

　　2、体育训练能增加身体矫健，使怠倦的身体取得主动的停歇，使人精神振作地加入研习、职责。

　　4、体育训练可能陶冶情操，维持矫健的心态，宽裕阐述个此表主动性、创作性和主动性，从而升高自尊心和代价观，使性子正在和好的气氛中得到矫健、谐和的发扬。

　　5、体育训练中的全体项目与竞赛运动可能培植人的联络、配合及全体主义心灵。

　　跟着国民生涯秤谌和文明本质的升高，“爱美之心，人皆有之”，咱们要正在体育运动中繁茂滋长、正在运动中维持健美。运动的厉重性运动是键康之本。

　　性命正在于运动；运动能使咱们体能巩固；运动能使咱们维持有型的身体；运动能使咱们耐力填补；运动能使咱们胸宇宽广；运动能使咱们发怒昌隆；运动能使咱们容光焕发；运动能使咱们充满毅力；更能使咱们去轻松面临生涯。

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