正在跳水赛场，中国队有“梦之队”的美誉。一个几秒钟内告竣的跳水举措，一般观多每每是看入水恶果，也即是水花的巨细。原本压水花也是一种高精本事，北京晨报记者日前请到清华跳水队总锻练于芬，对这项本事举办了周到解答。

　　正在跳水竞争中，阅览慢举措回放会出现，运策动入水时采用的是手掌与水面接触运动，并不是多数以为的指尖。收集高尚传的一篇“本事贴”注脚：压水花属于流体力学周围，即固体与流体碰撞的进程。以指尖入水运动，相当于组成一个楔形，如此坠入池中时，因为水的不成压缩性，便沿着阻力最幼的目标寻寻得道，楔形物的斜面便是这个目标。而与水碰撞物体有必然横截面时，水重要横向运动，因受到周遭水的压力无法冲腾而起，这便是掌心向下水花幼的因为。

　　于芬先容，近40年来，用手掌压水花的本事已正在跳水运动展开对照优秀的国度遍及采用。“咱们叫翻掌入水本事。举措手腕是正在入水的霎时掌心瞄准要入水的点，一只手抓着另一只手。”这是中国运策动多数采用的手型，而表洋有些运策动入水时会两个大拇指紧扣、五指张开双手交叠运动，以掌心朝向水面。其它另有两种不常见手型：一是五指张开、双手连结约10厘米隔断，另一个则是两手大拇指紧扣、屈指、掌心朝水。

　　于芬告诉北京晨报记者，手型只是入水举措的细节之一，但不是评判入水恶果的独一圭臬，这也就确定了入水举措须要有一系列手腕。

　　“大略来说，即是运策起程体要与水面笔直入水。整个哀求有手臂贴紧双耳，头、肩膀到脚尖成一条直线，正在手掌接触到水面的一霎时，身体最好是与水面成90度的直线，腰不行松，臀部要夹紧。有光阴能够看到运策动入水时显现过了或者不敷的景象，入水水花特殊大，告竣分会被打得很低。形成如此景象的因为不见得即是入水本事没做好，题目往往显现正在空中，整个因为还要整个剖析。”

　　原本，从10米跳台入水时，霎时速率达每秒15米，因为入水时身体正在空中的回旋很难齐备休歇，手掌就须要调解目标，而不行只是平行于水面，如此做是为了避免受伤。于芬先容，正在驾驭手腕的根底上，运策动也须要通过微幼调解来掩护本人。

　　“就像前面说的入水恶果显现了题目，不行只从这一个症结找题目。压水花的本事举动跳水举措里的终末一环，确实更能吸引一般观多的幼心力，但简单说这一个症结很难讲通晓，就像运策动不行只练压水花相通。他们教练的光阴，一个症结出了题目，就要从头上跳板或者跳台，全部的进程从头来过。”

　　于芬先容，从运策动跑台或走板起源，到终末脚尖齐备没正在水面以下，跳水的通盘进程分为7个症结，“都是环环相扣的，一个症结没做好，就会直接影响到后面，直到入水。”虽然正在阅览跳水竞争时，有时会听到注明提到“水花恶果还能够，多少拯救回来少少”，但评判一个举措，瑕疵和失误仍逃然而裁判的眼睛。

　　“每一个举措都要历程成千上万次研习，才力打磨到最好。正在压水花之前，举措成形功夫也很要紧，即是咱们所说的掀开机会，掀开太早，运策动正在空中阻滞的功夫就长，不行做到力气齐备会合；太晚的话，底子来不足把身体调解到最佳名望角度。”

　　同理，裁判打分也要遵循跳水运策动告竣举措的通盘进程。“不是说终末入水水花大了，裁判就会给他扣分。（水花没压好）确实会有影响，不过假如从起跳起源，空中神态、入水角度各方面都做得很好，这个举措依然能够认定为胜利的，分数依然能够打得对照高。”

　　正在跳水的端正评分里有一条要紧的音信：评判会遵循运策动的帮跑（即行板、跑台）、起跳、空中和入水举措来评定分数，也注明评分进程的全体性。以是，运策动正在竞争时帮跑应稳固，起跳要决断有力，起跳角度要适合，并拥有必然高度；空中容貌美好，翻滚、转体火速；人水时身体与水面笔直，水花越幼越好，于芬说：“原本从一个运策动一亮相，裁判就起源给他的气质打分，网罗举措告竣的每一个细节。咱们从教练就哀求运策动每一个细节都要做到位，如此才力正在正式竞争中栈稔裁判。”

　　表传有人正在“冰棍”式跳水中无心出现，不绷直脚尖而用脚掌对水恶果更好，于是带来了平掌撞水的压水花本事。而“冰棍”正好是零根底学跳水的发蒙举措。不须要倒立，只须绷直身体跳进水中。这举措说起来容易，真正要做好，必需花功夫和精神教练。正如清华大学跳水队总锻练于芬所说：跳水是人对本人身体独揽本领阐扬到极致的运动。

　　“冰棍”跳水确切容貌是：站正在跳台前，双臂掀开，身体成T字形；跳出跳台的霎时，双脚应同时离地，手臂向上举，身体成Y字形；入水时，手臂要正在空中划出一道O字形，最终把手臂贴紧大腿入水。通盘举措正在几秒钟告竣，同样须要独揽身体。正在前两年的明星跳水节目中，零根底的明星正在告竣这个根基举措时就景况百出，以至显现了“摔门板”，也即是身体横拍进水面。假如没有独揽好就舒伸开手脚，最容易摔门板，形成淤青运动、发红。有专家剖析，假如从十米跳台摔门板掉入水中，相当于从1米高空，笔直掉正在塑胶操场上。

　　同时，插手节主意明星均为成人，以至有肉体高挑的模特。而举办跳水发蒙教练的选材哀求身高适中、骨盆微细、身体轻速等。正在发育齐备后才起源接触跳水运动，明星跳水节目确实是铁汉所难。

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