利用准确的写作思绪书写演讲稿会特别事半功倍。正在一贯前进的社会中，越来越多地方必要用到演讲稿，那么题目来了，事实应怎么写一份妥善的演讲稿呢？以下是幼编收拾的合于运动与矫健演讲稿，仅供参考，期望可以帮帮到民多。

　　“运动是方针，理思是圭臬。”这是法国文学家雨果的终身找寻；“只要运动，生计才会一贯前进。”这是莎士比亚的信心。确切，性命正在于运动。只要运动能力左右咱们短暂的少年；只要运动能力让生计变得特别富饶情趣。

　　美国前总统布什每天早上周旋跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只须一有空，就要和柔道队妙手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早上上班前，长跑30分钟。他也曾说过：说训练身体没有期间，统统是托辞。

　　固然2008年的北京奥运会依然美满完成了，但咱们仍记得那体育场上的点点滴滴。我国运策动那坚毅拼搏的心灵，更高、更速、更强的理念工夫激劝着咱们进展。

　　矫健必要运动，运动督促矫健。只要每每刻刻来插手运动，训练本身的体魄，能力具有一颗矫健的心。只要运动才会矫健，只要矫健咱们才会特别开心，就闪开心的种子长远播撒正在咱们心中，怒放出纯真的花朵。运动传达矫健，矫健结果开心！同窗们，让咱们用运动完本钱身的梦思，用运动创设咱们的人生，让“我运动，我矫健，我开心”随同咱们走过难忘的幼学生计。

　　美国的爱默生有句名言：矫健是人生第一资产。确实，学业、行状、梦思、资产、情意等总共都是一后面的零，没有矫健的身体其他的总共都无从叙起。

　　同窗们必然表传姚明、刘翔等运策动吧。他们都是运动妙手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中取得的礼品哦。而咱们除了正在体育课、大课间的运动表，每天，你本身有没有自愿地插手体育运动呢？当你进修、看书逾越一个幼时，就要站起来走走了；当你迷恋正在电视机前、入神正在电脑游戏的功夫，更要站起来到表面运动一下。运动不正在于多，不正在于激烈，而正在于首尾一贯和适量。跑步和走道是最好的运动。早上来到学校可先到体育场跑两圈再上教室；下昼下学回家能够跑跑步，或者打打羽毛球等；饭后正在家或相近慢走至极钟。这些看似容易并且不花期间的运动，假若首尾一贯地去做，必然会收到事半功倍的后果。只要矫健的认识，首尾一贯的体育训练，能力造服疾病，恐怖的流感病毒也不会侵扰你。

　　第一、周旋每天早上卖力晨跑。跑三两圈，跑步时，同一往一个目标，避免相撞，眼睛向前看，双手应当主动摆动，不要插正在口袋里；不要一边跑、一边措辞，由于很容易把跑步时带起的尘土吸到嘴里。

　　第三、插手冬季训练要有坚毅的毅力，首尾一贯的心灵，切弗成三天网鱼，两天晒网，咱们许多同窗身上缺乏的即是这种周旋。

　　来吧，热爱的同窗们！正在这个冬季里，面临厉寒，让咱们走向操场，走进大天然，走到阳光下，正在运动中加强体质，正在操场上熬炼意志，让运动——成为咱们一生的兴致酷爱！让矫健——成为咱们所有成长的不懈找寻！闪开心——成为咱们滋长经过的伴奏音符！感谢民多，我的言语完毕。

　　民多早上好！我是来自五年级二班侥幸草中队的张采葳。即日我很庆幸代表班级做国旗下的措辞。我演讲的问题是：我运动、我矫健、我开心。

　　法国形而上学家伏尔泰说过：“性命正在于运动”，中国前贤也曾说过：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”运动是性命最好的状况。运动使咱们矫健，只要具有矫健，咱们才会特别开心。正在运动中，咱们锤炼了固执的意志；正在运动中，咱们领会了连结的气力；正在运动中，咱们懂得了情意的难过。

　　身处校园的咱们也处处能够感应到运动带来的开心。这不，金秋时节，我们金山幼学一年一度的金奥兴致运动会也即将到来。这不过民多最为希望的年度盛典。运动会上树立了各项趣味的竞赛枢纽，例如金山幼马队、袋鼠跳、同心同德、竞技短绳等。

　　短绳竞赛中，你必然感应到了一分钟的速率与激情。金山幼马队中，当你与同窗们一同奔向止境线时，你必然感应到了来自团队的气力。当你与同窗们一同为参赛选手加油帮威时，你必然感激于他们敢于离间自我的体育心灵。

　　关于即将到来的金奥兴致运动会，我要向民多倡始：承受更速、更高、更强的奥运心灵，感应阳光体育的开心！既要敢于拼搏，赛出本身最好的水准，又要暴露体育气宇，文雅参赛，恭敬裁判教授，恭敬比赛敌手。咱们的欢呼和掌声，不但要献给夺冠的选手，更要赐与贯彻始终的每一位选手。

　　我运动、我矫健、我开心！让咱们一同运动吧！一同参加到多彩的校园体育勾当中，正在阳光下挥洒汗水，正在磨砺中茂盛滋长！

　　运动让性命特别富饶朝气，让性命为之颤动！奥运会、残奥会的运动不是特别让人心动吗？那圆满的作为，那惊人的速率，那柔和的身姿无时无刻不向咱们分析着运动的旨趣。

　　矫健必要运动，运动督促矫健。只要每每刻刻来训练本身的身体，纠原本身的心态，能力具有一颗矫健的心。能力更好地存身于这个社会而完成咱们的理思。咱们应当勤劳从运动中罗致养分，从运动中看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你开释进修生计的压力，训练人生的耐力！咱们是祖国的期望，咱们是来日的接棒人，咱们有仔肩，也有责任从各个方面训练本身，擢升自我的人生。

　　咱们的大课间勾立刻是一次很好的运动，它有苦有笑，好玩、趣味，训练了咱们的身体，雄厚了咱们的课余生计，让咱们特别开心矫健地滋长，并且还教育了咱们的团结心灵。只要运动才会矫健，只要矫健咱们才会特别开心。就闪开心的种子长远播撒正在咱们的心中，就让本身每每刻刻生计正在运动之中！正在运动中，咱们体验获胜的喜悦；正在运动中，咱们锤炼了固执的意志；正在运动中，咱们分析了连结的内在；正在运动中，咱们懂得了情意的真理。运动传达矫健，矫健结果开心！让“我运动，我矫健，我开心，我滋长”的标语奉陪咱们走过终身吧！同窗们，正在末了几天的期间里让咱们加倍勤劳，使此次的大课间献技获得美满获胜吧。

　　我至极心爱运动，运动带给我无穷的开心。有人说：“性命正在于运动。”我至极答应这句话，由于运动就像一滴滴甘露，洒我心田，伴我滋长。

　　正在我很幼的功夫，我就被运动深深的吸引住了，但是我当时还不了解什么是运动，只是微茫的追忆中还残留着童年的那辆曾带给我无穷痛快的幼车，那宏后的笑声，久久的回荡正在我的脑海里……

　　当我上幼学的功夫，我就至极的心爱跑步。正在学校举办运动会的功夫，我跑步就拿了第一名。接踵，每年的冬季长跑中，我城市插手，并且城市正在前十名。

　　正在我上四年级的功夫，我不知不觉的心爱上了篮球，每天都和同窗们友人们打篮球。正在我刚首先打篮球的功夫，连带球都不连贯，投篮的身手也至极疏远。

　　当我上五年级的功夫，我对跑步依旧依依难舍，因而我插手了学校的田径队，每天早上都要跑x公里，我就如此周旋了一个学期，因而我的耐力取得了很大的擢升，我也就成为咱们班跑步的佼佼者了。运动教会了我做什么事都要百折不回。

　　运动奉陪我滋长，篮球天然也成为我运动生存弗成或缺的一片面。尔后，我插手了篮球队，每宇宙昼，我和球友们聚到篮球场上，站正在被太阳烤的滚烫的大地上，一同跑步，蛙跳，带球变相跑，跨下运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，咱们的脸都“摧毁”的跟花猫相似。咱们幼心拘束的学着训练的作为，咱们一同分享着运动中的开心，结下了浓密的情意。我正在队里是最矮的球员，然而我并没有以是而放弃我的篮球梦，由于我深知获胜没有捷径，只要勤劳。

　　我爱运动，运动使我的生计变的雄厚多彩，多一份开心，多一分自负，多一份情意。运动会无间奉陪我滋长到老！

　　矫健是人类活命的紧要实质，它关于人类的成长，社会的前进，文明的更新，生计方法的更改，有着决计性影响。矫健不但是身体没有疾病，并且该当器重心情矫健，只要身心矫健，体魄健康，才是无缺的矫健，那么何如连结矫健的身心，做一个阳光少年呢？

　　最先，正在心情方面具有准确的自我见解，能会意自我，悦纳自我，能体验自我存正在的代价。笑于进修、劳动和生计，连结笑观主动的心景况况。擅长与同窗、教授和亲朋连结精良的相干，笑于往来，恭敬情意。面临障碍和朽败应拥有较高的承袭才干，拥有平常的自我防御机造。面临生计永远连结热中，热爱整体。具有实际的人生宗旨和社会仔肩感。要有安宁感、自亏心和自立性，而不是连结过强的逆反状况。通常宽以待人，对他人要豁略时髦，笑于帮帮他人，为他人着思。学会疏导、互换、倾吐本身的思法。

　　其次，正在生计方面，养成精良的生计习性是至合紧要的。新颖科学推敲说明，人体的性命勾当时生物钟的厉峻职掌之下有控造地举办运行的。因而只要遵命天然秩序，能力连结身体矫健。另表连结芳华生机的另一诀要正在于运动，体育运动不但能够促使思想苏醒，思想灵便，而且还能够安排人的心情，使人生机繁盛，充满生机，普及人体的适宜才干和对疾病的反抗力。

　　总之，连结精良的身心矫健，对现在的进修生计和来日的成长都起着至合紧要的影响。因而，同窗们，咱们不但要正在课内进修上狠下时间，也要合理调节课余期间，学会自我减弱，调动状况。让咱们活跃起来，为了美妙的翌日，做一个阳光少年吧！

　　记得电视上有一则告白语：妈妈最安笑的事即是看着宝宝大口大口用饭。真是如此的，每天正在家里，我的爸爸妈妈老是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。正在学校，咱们的教授老是像爸爸妈妈相似体贴咱们吃饱穿暖。身体好、体质棒即是咱们进修的保险呢！

　　有人说：咱们矫健的身体是训练出来的，好思想是三思出来的，好习性是养成出来的，好德性是自律出来的，好才艺是熬炼出来的，好脚板是行走出来的。因而咱们要勇于正在生计中磨砺本身，让咱们的性命因运动而出色！

　　咱们很美满的生计正在和煦的校园里，咱们的教授不但体贴咱们的进修，还体贴咱们的身体，期望咱们能成为“四好少年”

　　争当热爱祖国、理思弘大的好少年，争当辛勤进修、找寻进取的好少年，争当德性良好、连结友好的好少年，争当体魄康健、活动豁达的好少年。正如陶行知爷爷说：幼孩们细心念书，使劲体操，学做善人，即是爱国。从即日起，让咱们比以前更卖力，周旋做操，周旋跑步，周旋使用准确的体育训练格式康健咱们的身体。让咱们正在教授的引颈下熟练飞行的同党，终有一天，咱们会大胆地搏击蓝天！用咱们即日奠定的基本拓展翌日的舞台！

　　莎士比亚说过“只要运动，生计才会一贯前进”；确切，性命正在于一贯运动，只要运动能力让生计变得特别富饶情趣；只要运动能力让尘凡处处充满连结、友好。

　　本年全市的中幼学运动会就要首先了，向日那运动会上的点点滴滴咱们历历在目，竞技场上的运策动勇猛拼搏，用坚毅的毅力，用康健的体魄，博得了一潮又一潮的掌声，运动会上所创设的代价正在咱们心中却是长期的，它所发挥出来的坚毅搏斗的心灵，更高、更速、更强的理念长远激劝着咱们进展。

　　运动——像一颗最闪亮的星星，一束最辉煌的花朵，它长远说明着性命的最高境地，长远揭示着连结的真正寓意。运动让性命特别富饶朝气，让性命为之颤动！

　　矫健必要运动，运动督促矫健。只要每每刻刻来训练本身的，纠原本身的心态，康健本身的体魄，能力具有一颗矫健的心，一颗进取的心，能力更好地存身于这个社会而完成咱们的理思。

　　正在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保存着如此一段格言：假若你思聪慧，跑步吧；假若你思强壮，跑步吧；假若你思矫健，跑步吧。为此，我思同窗们一同高声说；“假若你思具有矫健的精神，假若你思具有强壮的体魄，请来插手运动吧。”由于，只要运动才会矫健，只要矫健咱们才会特别开心。

　　民多好！正在这个充满期望的日子里，咱们谨慎举办我校阳光体育冬季长跑启动典礼，肆意饱动我校体育运动的繁盛成长。

　　加强青少年体质，督促青少年矫健滋长，是相干国度和民族来日的大事。学校体育是本质训导的紧要构成片面，是督促青少年学生矫健滋长、所有成长、毕生成长的涤讪性工程。“阳光体育运动”，方针即是要超越学校体育的位子，生动学校文明气氛，选取凿凿有用门径，彰显学校体育劳动特征，周旋把学校体育劳动行为施行本质训导的冲破口，把这项相干学生矫健的大事、好事捏紧、抓好，落到实处。

　　本次勾当，我校将以“我运动我矫健我开心”为重心，以所有施行《学生体质矫健圭臬》、以冬季长跑为核心，主动插手体育训练，加强体质，教育整体主义见解和比赛团结认识，督促学校体育勾当主动成长。性命正在于运动，矫健离不开运动，有了矫健的体魄，才大概具有来日的美满和生计。同窗们，为了咱们的矫健和美妙的来日，让咱们坚实竖立“矫健第一”的决心，主动参加到校园阳光体育运动中来，像奥运健儿那样，人人出席，人人争光，变成浓烈的校园运动气氛，成为校园的一道亮丽的景色线。体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。期望同窗们可以走出教室、走向操场、走朝阳光，多呼吸新颖的氛围，踊跃插手雄厚多彩的体育运动，正在运动中体认体育的魅力，感应体育的激情，领会运动的开心。

　　我笃信，通过咱们的配合勤劳，我校体育运动必然会展开的大张旗饱，同窗们的身体矫健必将取得大大改观，我校的体育劳动也必然会迈上一个新台阶。我校将以班级为单元，年级组举办评判，依照每四次跑步情形，选出50%比例的跑步进步班整体，全校颂扬。

　　同窗们，让咱们带着期望、带着忻悦，洞开胸宇去拥抱充满生机的阳光冬季长跑运动。

　　末了，祝同窗们天天训练，天天滋长；祝我校“阳光体育冬季长跑”勾当获得美满获胜！

　　鲜艳的芳华，分散着诱人的芳香，洒脱的身姿为人生插上理思的同党，芳华与矫健使你正在人生的征途上自正在飞翔。伴跟着国际奥林匹克的脚步，与大天然配合前进，唱响“我运动我矫健我开心！”让咱们深思奥林匹克的真理，用矫健的身体去欢迎来日的总共！

　　矫健是人类文雅的标记，是行状获胜的基石，是为祖国和公民供职的根本条件，也是普及中华民族本质的基本。咱们要谋划好本身的人生，最先要把器重矫健的思思落实到本身的活跃中去，正在操场上，正在阳光下，正在大天然的胸怀中，自愿的参加到体育训练中去吧。

　　二、主动插手户表勾当，养成精良的训练习性。性命源于运动，运动更是让生计充满阳光。咱们要主动活跃起来，革除不良的习性，走向户表，拥抱阳光，生动于操场、球场，生动于校园，亲密天然，开释自我。

　　三、加强连结团结心灵，肆意发扬奥林匹克心灵。让咱们正在奥运心灵的延续下，开心运动起来，让健身成为促进矫健、文娱身心、成长情意、完整自我的合键渠道。

　　教授们，同窗们运动，为了咱们的进修、生计和行状运动，为了咱们的家庭、学校和祖国，活跃起来吧，让咱们配合唱响“阳光、矫健、谐和”的旋律，周旋每天训练一幼时，到达“每天训练一幼时，美满生计一辈子”的宗旨。让体育健身成为咱们滋长经过的美妙始末，成为咱们所有成长的不懈找寻。

　　教授们，同窗们，让咱们一同走向操场、走进大天然、走到阳光下，去感应体育的魅力，享用运动的开心！！

　　正在这里，我思对一切的师生们说：不去经受风雨，就无法见到彩虹；不去承担检验，就无法了解告成；不付出艰苦的劳作，就无法获得获胜。今日，只要洒下汗水，翌日，才是成效的季候。

　　性命正在于运动，性命不息，运动不止。由于运动，让咱们具有矫健的体魄；由于运动，让咱们享用开心；由于运动，让咱们的生计更出色！

　　你看，幼鸟刚出生时，它每天早上城市翻开它那光溜溜的同党扇一扇，熟练熟练遨游，如此未来才可以飞得更高，飞得更远！

　　运动还给植物带来了开心。你看，花卉树木每天都要举办光和运动。花儿刚开时，它就翻开它那五光十色的花瓣，吸取氛围中的水分和营养，如此，正在百花大会时能力开得特别娇艳，特别辉煌。

　　他也曾说过：记得电视上有一则告白语：妈妈最安笑的事即是看着宝宝大口大口用饭。真是如此的，每天正在家里，我的爸爸妈妈老是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。正在学校，咱们的教授老是像爸爸妈妈相似体贴咱们吃饱穿暖。身体好、体质棒即是咱们进修的保险呢！有人说：咱们矫健的身体是训练出来的，好思想是三思出来的，好习性是养成出来的，好德性是自律出来的，好才艺是熬炼出来的，好脚板是行走出来的。

　　因而咱们要勇于正在生计中磨砺本身，让咱们的性命因运动而出色！咱们很美满的生计正在和煦的校园里，咱们的教授不但体贴咱们的进修，还体贴咱们的身体，期望咱们能成为“四好少年”争当热爱祖国、理思弘大的好少年，找寻进取的好少年，争当辛勤进修、争当德性良好、连结友好的好少年，正如陶行知爷爷说：幼当体魄康健、活动豁达的好少年。孩们细心念书，使劲体操，学做善人，即是爱国。从即日起，让咱们比以前更卖力，周旋做操，周旋跑步，周旋使用准确的体育训练格式康健咱们的身体。让咱们正在教授的引颈下熟练飞行的同党，终有一天，咱们会大胆地搏击蓝天！用咱们即日奠定的基本拓展翌日的舞台！

　　我再次对民多说：我运动，我矫健！我滋长，我开心！歌颂教授、同窗身体矫健！心思事成！

　　我是来自高一（21）班的xx，即日我演讲的问题是《我运动，我矫健，我开心》。

　　意大利艺术家达·芬奇曾说：“运动是总共性命之源。”没有了运动也就没有了性命的旨趣，短缺运动的性命同样是短暂的。行为高中生的咱们，是祖国的来日。咱们不但要具备丰富的文明素养，还要具备精良的身体本质。

　　泰戈尔曾说：“只要运动能力敲开长生的大门。”每一个细胞的组合，每一条神经的连动，每一块骨骼的配合能力串起运动的总共。无论是史册上运策动们活着界眼前书写的遗迹，依旧咱们身边的人正在绿茵场上康健的身姿，都正在向咱们展现效力与美的谐和。体育不但是气力的竞赛，更是聪明的比力。

　　出名训导家蔡元培先生说：“殊不知有健康之身体，始有健康之心灵；若身体怯懦，则思思心灵何由荣华。”正如先生所说，唯有具有康健体魄，咱们能力心灵百倍，意气发奋地去欢迎离间；唯有普及身体本质，咱们的心情本质能力取得升华，正在面临障碍与磨折时多一分自负与笑观。

　　运动传达矫健，矫健结果开心。它说明着性命的最高境地，揭示着连结的深切内在，展现着勤劳的末了回报。运动让性命特别富饶朝气，让生计特别雄厚多彩！“袅晴丝吹来闲天井，摇漾春如线”，三月春回，花繁叶茂。期近将到来的春季运动会上，期望同窗们既能训练身体又能发挥拼搏心灵，正在体育场上用汗水书写芳华，正在运动中经验开心！

　　民多早上好！“性命正在于运动”，这是法国出名思思家伏尔泰的名言。就以法国出名作者雨果的切实故事来说，雨果年青时很有才略，29岁就写了震动整体法国的长篇幼说《巴黎圣母院》，之后还写了许多驰名的幼说、散文、诗歌……可正当他激情滂沱笔耕不辍时，心脏病产生了。音信一出，人们都扼腕太息，认为这颗巨星就要陨落了。可出乎料思的是，疾病中的雨果并没有灰心，他正在医师的指挥下周旋跑步、拍浮、登山，就如此，雨果的病情正在百折不回的运动中好转起来，并有了矫健的体魄，他又提笔从头首先写作，直到80岁高龄。

　　毛主席曾说，身体是革命的资本，没有了矫健的身体总共都等于零。同窗们，我有一个题目思要问问民多：身处校园中的咱们，除了体育课和课间操表，又有没有自愿插手其他的体育训练呢？

　　1、每天蓄谋识地举办体育训练，卖力上好每一堂体育课，出早操和课间操时尽量将作为做到位，晚饭后到学校操场散散步，打打球，既训练了身体又愉悦了神志。

　　2、每当咱们连续进修、看书大体45钟，就要站起来走一走，勾当一下身体，最好走到窗边，纵目远眺，让本身眼睛和身体都取得适合的减弱。

　　同窗们，我思民多对学校第四届体育文明节仍历历在目，此次的校运会固然只要四天期间，却给咱们留下了一笔珍贵的心灵资产。来吧，热爱的同窗们！让咱们走向体育场，走进大天然，走到阳光下，正在运动中加强体质，正在操场上锤炼意志，让运动成为咱们毕生的兴致酷爱，让矫健成为咱们所有成长的不懈找寻，闪开心成为咱们滋长经过中的伴奏音符！

　　民多好！很庆幸能站正在逼近而庄重的国旗下措辞。即日的重心是：运动矫健，开心滋长。

　　咱们都了解：一个民族，老当益壮的人多，谁人民族必然强；一个民族，未老先衰的人多，谁人民族必然弱。假若你感觉如此说很官方了，那从咱们自己去说。“性命正在于运动”、“人勤病就懒，人懒病就勤”因而矫健的身体必要运动来确保。因而，要思具有矫健的身体，开心的滋长，请民多动起来，参与到运动一族来。

　　现在，鲜艳的校园正给咱们供应了如此的条款，如:鲜艳的塑胶跑道、乒乓球台等，给咱们一个充盈暴露自我的空间。每天课间操做播送体操或者有些班级跑步的功夫能让咱们舒缓进修压力；体育课上出席体育勾当，让进修生计劳逸团结。若永恒周旋下去，必将使咱们的体魄有所加强，从而有利于咱们以更好的状况参加进修勾当中去。常言道“ 7加1大于8”，意义是7幼时的进修加上1幼时的训练胜于8幼时不间断的进修。

　　然而，有些同窗则以为体育训练是滥用期间，因而酿成课间操有些同窗极其不卖力，敷衍的正在那里懒散的动动，以至有极局部同窗站着不动。寻常，同窗们饭后不要只了解打闹、玩手机、闲谈等等，能够散散步，不要猛烈运动，如此能力“饭后百步走，活到九十九”的后果。

　　假若你思强壮，运动吧！假若你思健美，运动吧！假若你思聪慧，运动吧！让咱们仰仗坚毅的毅力去追赶梦思，让咱们怀着主动、开心的立场去生计。

　　金秋十月，咱们即将迎来校第八届体育节。学校展开体育节，旨正在普及学生本质，加强学生的体质。正在体育场上，咱们总能看到为了班级荣耀和运动心灵奋力拼搏的身影。阳光运动不但能加强咱们的固结力和班级荣耀感，并且带给咱们更多的是那些合于百折不回的感激和勇于拼搏的傲岸。

　　体育节的各项目能磨砺咱们的心灵意志，让咱们阻挡易正在贫寒眼前折腰；教育较好的比赛与团结认识，让咱们理解只要互帮连结、专心合力能力更好地取胜。

　　性命必要阳光，运动产生出色。运动——一波长远不会落下的大浪，一颗最闪亮的星星，一束最辉煌的花朵，它长远说明着性命的最高境地，长远展现着连结的真正寓意，长远揭示着勤劳的末了回报。运动让性命特别富饶朝气，让性命充满阳光，特别出色！

　　我身边这位五（4）中队陆俊杰同窗有着广大的体育兴致酷爱，接下来请他为民多先容本身正在体育运动中的领会和成效。

　　正在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上有着这么一段格言：假若你思聪慧，跑步吧！假若你思矫健，跑步吧！我说，假若你思开心，那就一同来运动吧，由于，我运动，我矫健，我开心！

　　我运动，我矫健，我开心，运动依然成为人类社会中必弗成少的一项文娱了，由于伴跟着人类步入新颖社会的经过，运动正正在为矫健指数的一贯攀升阐发着弗成估计的影响。

　　适合的运动训练，有利于撤消劳累，普及自负改观心思，适合的运动，能有用地缓解生计压力，将不忻悦带走，通过运动，你将感应到生计的优美与性命的轻速，你会浮现，运动也是一种浪漫。

　　记得幼功夫，每当看到别人像幼鱼相似正在游来游去，欢速自正在，我这个名副原来的“旱鸭子”正在岸上，心中就像有切切只蚂蚁正在一贯地滋扰，内心谁人痒啊，当我诚惶诚恐地下了水今后才浮现原先水并不那么令人颤抖，拍浮馆里的水还算和煦，加倍是水浅，我都踩取得底，如此，我悬着的心可算是放下来了，看着很多拍浮妙手凌空展翅，正在空中翻几个跟头，一头扎进水中，他们正在水中跳起跳舞，那样地挥洒自若，我爱戴极了，看了看不浅的池水，便和他们相似，一头扎进了水中，“扑哧”，我呛着了一口水，尴尬地冒出了头，看来拍浮还真欠好游啊，别人告诉我，拍浮时，脚要使劲往后蹬，头要抬起，就不会喝到水，跟着期间的流逝，慢慢地，我头抬得越来越高，末了能够浮出水面了，不再那么尴尬，游得速率越来越速，我毕竟不是“旱鸭子”啦，瞧，运动依旧门艺术呢！

　　运动之中，咱们领会到性命的难过，生计的美妙，运动没有年齿的限度，没有身份、位子和种族的不同，他不像干戈那样残酷，交错着血与泪，它会给咱们矫健，给咱们开心！

　　有一个切实的，同样告诉了咱们体育运动的紧要性与好处。法国出名作者雨果，年轻时很有才略。29岁就写了长篇幼说《巴黎圣母院》，这本幼说震动了整体法国。之后他还写了许多幼说、散文、诗歌……可正当他激情豪放的功夫，却猝然产生了。很多人看到雨果发青的神气，都为他感应惘然。人们都认为巨星就要坠落了。可雨果并不扫兴，他正在医师的指挥下，每天周旋跑步、、登山。没多久，雨果的病情慢慢好了起来。于是他又提起笔从头写作。60岁创作了文学名著《悲凉天下》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长命者，都称扬不已地说：“这真是一个遗迹。”

　　同窗们必然表传姚明、刘翔等运策动吧。他们都是运动妙手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中取得的礼品哦。

　　除了正在体育课、大课间的运动表，每天，你本身有没有自愿地插手体育运动?当你学为了普及咱们的体质矫健水准，正在此我呼吁民多做到以下几点：

　　第一、周旋每天早上跑三两圈，跑步时，同一往一个目标，避免相撞，眼睛向前看，双手应当主动摆动，不要插正在口袋里;不要一边跑、一边措辞，由于很容易把跑步时带起的尘土吸到嘴里。

　　第三、插手冬季训练要有坚毅的毅力，首尾一贯的心灵，切弗成三天网鱼，两天晒网，咱们许多同窗身上缺乏的即是这种周旋。

　　来吧，热爱的同窗们!正在这个冬季里，面临厉寒，让咱们走向操场，走进大天然，走到阳光下，正在运动中加强体质，正在操场上熬炼意志，让运动——成为咱们一生的!让矫健——成为咱们所有成长的不懈找寻!闪开心——成为咱们滋长经过的伴奏音符!