B体育寒假恰逢春节，儿童青少年借使存在违法则、长时刻近隔断用眼，很容易导致近视产生或近视水平加深。

　　采用视频器械要相持“宁大勿幼”的准则，采用程序顺序为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。运动

　　寓目电子屏幕要应时停歇。发起看屏幕20分钟后，举头远眺20英尺（6米）表起码20秒以上，即“20—20—20”口诀。非练习利用电子产物不宜进步15分钟，每天累计不进步1幼时。年事越幼，运动接续利用电子产物的时刻该当越短。B体育

　　户表勾当是最有用、最经济的近视防控格式。发起每天户表勾当不少于2幼时，每周累计不少于14幼时。户表勾当的枢纽是“户表”，纵使室表温度较低，正在做好防寒保暖的境况下也要时常到户表勾当。运动

　　各式球类运动都是很好的户表运动体例。运动正在打球时，双眼追踪球类遐迩运动轨迹，能够有用熬炼睫状肌，推进眼部血液轮回。

　　音讯收集流传视听节目许可（互联网视听节目办事/搬动互联网视听节目办事）证号：1310572 播送电视节目创造规划许可证（闽）字第085号

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