B体育本年71岁的重庆老爷子雷长根，学习瑜伽一经22年。入门瑜伽的来因是颈椎痛苦，此刻71岁的他身体绝顶健壮，没有高血压糖尿病等根柢性疾病。5月15日，记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽演出，正在杀青卧龟撑持式、双肩反抱腿式等高难度行动时，雷大爷显得绝顶轻松，齐备不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有许多人念找他拜师研习，但根基上没有人能相持下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他到场过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，已退歇11年，他退歇前的职业是平面计划、室内装修计划等瑜伽。2001年，因为颈椎痛苦，他去了病院求帮医师。经查验，痛苦的来因是颈椎第5至第6节骨质增生。当时医师透露，吃药不行根治，提议他多举办熬炼。“我有一次去了南岸区的新华书店，正在内中看到了一部相闭男性瑜伽熬炼的影碟，就买了回去，入手下手研习瑜伽。”雷长根先容。这一练，便是22年。

　　“当时是白日上班，傍晚回来之后就正在家学习，每天约莫两个幼时。一入手下手练的岁月，因为要拉伸韧带肌肉，感应很痛。不表我仍然咬牙相持了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得温柔许多了，入手下手享用瑜伽带来的有趣。厥后我也正在网上搜寻过，采用了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，比拟夸大肌肉气力，感想很适合我。现正在我固然71岁了B体育，可是身体很好，泛泛血压是80/125，没有糖尿病，这都是相持熬炼带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一入手下手正在家里学习，后面逐步移到了户表，结果吸引了许多幼区邻人前去围观，不少人感应很存脑筋，熬炼恶果也不错，就念随着他学瑜伽瑜伽。“2008年阁下的岁月，前后差不多有十三四幼我念随着我学瑜伽。可是这个阿斯汤加瑜伽比拟夸大身体的气力和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点B体育。因而导致他们很难相持下来，也有几个相持得比拟久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场演出起了阿斯汤加瑜伽。只见他种种高难度行动信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部舒展式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列行动后，雷长根大气都不喘，看起来根基不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也绝顶惊讶，一位白叟得知雷长根基年一经71岁后感触道，“他的春秋果然比我还大，看来相持熬炼确实有用果。”

　　2014年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然演出，途中碰到80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终，一对老顽童握手言和，激励了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前简直没什么改变，充满生机、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大B体育，2014年4月，雷长根受邀到场了焦点电视台《黄金100秒》栏目，举办了一套《行云流水》的瑜伽演出，这段视频至今正在央视官网上都能搜寻到。记者从视频中看到，两位央视主办人透露大开眼界，台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根基身先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，到场了《春晚总带动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，泛泛还要通过哑铃等器械举办气力熬炼，巩固本身双臂和肩部、背部的气力。除此以表，他泛泛正在饮食方面也绝顶珍重，“我烟酒不沾，吃得比拟平淡，泛泛像暖锅如此刺激性的东西都不吃，肠胃效力也不错。”B体育七旬老翁练瑜伽22年 凭高难度行为多次上电视