B体育本年71岁的重庆老爷子雷长根，闇练瑜伽仍旧22年。入门瑜伽的起因是颈椎痛楚，方今71岁的他身体绝顶强健，没有高血压糖尿病等根源性疾病。5月15日，上游信息（报料邮箱）记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽献艺，正在完工卧龟撑持式、双肩反抱腿式等高难度作为时瑜伽，雷大爷显得绝顶轻松，全体不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有许多人念找他拜师进修，但根本上没有人能相持下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他参与过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，仍旧退息11年，他退息之前的职业是平面策画、室内装修策画等。2001年，因为颈椎痛楚，他去了病院求帮医师。经检验，痛楚的起因是颈椎第5至第6节骨质增生。当时医师显露，吃药不行根治，提倡他多举行陶冶。“我有次去了南岸区的新华书店，正在内部看到了一部相闭男性瑜伽陶冶的影碟瑜伽，就买了回去，出手进修瑜伽。”雷长根先容。这一练，便是22年。

　　“当时是白日上班，黑夜回来之后就正在家闇练，每天约莫两个幼时。一出手练的期间，因为要拉伸韧带肌肉，感觉很痛。只是我如故咬牙相持了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得温柔许多了，出手享福瑜伽带来的兴趣。自后我也正在网上查找过，遴选了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，对照夸大肌肉气力，感到很适合我。现正在我固然71岁了，不过身体很好，日常血压是80/125，没有糖尿病，这都是相持陶冶带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一出手正在家里闇练，后面冉冉移到了户表，结果吸引了许多幼区邻人前去围观，不少人感觉很有心理，陶冶成果也不错，就念随着他学瑜伽。“08年支配的期间，前后差不多有十三四局部念随着我学瑜伽。不过这个阿斯汤加瑜伽对照夸大身体的气力和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。因此导致他们很难相持下来，也有几个相持得对照久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在盛中国幼提琴版的《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场献艺起了阿斯汤加瑜伽。只见他百般高难度作为信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部舒展式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列作为后，雷长根大气都不喘，看起来根底不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也绝顶讶异，一位白叟得知雷长根底年仍旧71岁后叹息道，“他的年齿竟然比我还大，看来相持陶冶确实有用果。”

　　据2014年《重庆晚报》报道B体育，当年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然献艺，途中碰到80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终，一对老顽童握手言和瑜伽，激励了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前简直没什么转变，充满生气、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月，雷长根受邀参与了中心电视台《黄金100秒》栏目，举行了一套《行云流水》的瑜伽献艺，这段视频至今正在央视官网上都能查找到。上游信息记者从视频中看到，两位央视主理人显露大开眼界， 台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根自身先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，参与了《春晚总策动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，日常还要通过哑铃等器材举行气力陶冶，巩固自身双臂和肩部、背部的气力。除此以表，他日常正在饮食方面也绝顶珍贵，“我烟酒不沾，吃得对照平淡，日常像暖锅如许刺激性的东西都不吃，肠胃功效也不错。”B体育重庆71岁白叟操练高难度瑜伽22年