B体育我翻来覆去。我会发愤熟练一个炎天，然后不断做其他工作。我实验了各式差异的锤炼体例；我舞蹈，举行高强度间歇操练（HIIT），举重。但我老是最终回来（好吧，有时匍匐）回到瑜伽。瑜伽是我祈望的。

　　末了，进程这些年的风风雨雨，我决意全身心加入熟练，这是我做过的最好的决意。我花了很长年华才做出这个抉择，一同上我学到了许多教训。

　　让咱们面临实情：养成一个新习气是很坚苦的。让某件事成为你生涯中天然的逐一面须要年华和发愤。假使您理解这种新做法对您有好处而且会使您受益，但养成习气依然须要年华。确信这个历程。

　　给自身年华和空间，并认识到倘使你不行正在一夜之间达成它，这并不料味着你不行做到。也不料味着你不应当不断实验。改观须要年华。

　　最初，当我退出瑜伽常例时，我会对自身感触痛苦。我会感触自身像个挫折者和一个放弃者，就像我很软弱。然后，有一天，我认识到我倾倒正在自身身上的完全这些悲观激情毫不会激发我改观或朝着踊跃的宗旨进取。

　　是以我决意改用极少爱和怜悯。当我从瑜伽中离开常例时，我会容易地说，“不要紧！我是人！” 你瞧，我对自身越好，我就越思熟练，我感受到的阻力就越幼。风趣的是，它是怎样劳动的，不是吗？

　　假使你从瑜伽途上挫折，你还能爱自身吗？你能给自身空间做人吗？~阿里华盛顿

　　用认识地，与其他锤炼后的感受比拟，我留心到我正在熟练时的感受是何等踏实、无痛和愿意。我越埋头于熟练的好处，我就越有动力去做。

　　你熟练的出处是什么？你从你的实行中取得了什么是你正在其他任何地方都没有取得的？

　　每个体理思的瑜伽情景都差异。有些人真的须要劳动室来让熟练变得活跃起来。其他人须要费钱打通行证的激发，或者须要教师的启示。也许你须要一个家庭熟练，由于你须要自身的能量。也许正在线课程最适合您。

　　每个体都有差异的预算、年华和精神。走运的是，现正在有许多熟练的抉择，你可能自正在地实验！B体育

　　你能给自身空间去查究差异的熟练体例吗？你能承诺自身举行实习，瑜伽直到找到最适合你现正在生涯的东西吗？

　　正在我的生涯中有一个阶段，瑜伽让我的进入劳动室是依旧相仿的最佳体例。瑜伽我须要费钱打通行证的动力，须要老师的启示。然后，跟着年华的推移，我认识到倘使我有一个家庭熟练，我会尤其相仿。我须要或许随时随地做瑜伽。

　　通过不强迫自身僵持去劳动室并让我的熟练凭据须要举行转换，我或许僵持下去。

　　你能承诺你的熟练跟着你去改观、改观和生长吗？你是否须要改观你目前正正在做的工作以便或许僵持下去？

　　瑜伽是一段行程，固然咱们的道途可能像咱们的身体相通盘曲，但它是一个研习和出现的机缘。你依旧相仿性的诀要是什么？这些提示和手法是否惹起您的共识？B体育YPE htmlhtmlheadtitle data-vue-meta=true让你的瑜伽熟习保持下去的 5 种手法 - 哔哩哔哩