B体育瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“联合”、“邻接”的兴味，它的寄义是把思思和肉体联合至最佳状况，把人命和大天然联合到最完满的境地。这么完满的瑜伽吞噬健身行业领头羊的地位，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科医师，正在瑜伽通行起来后瑜伽，取得一个“瑜伽医师”的混名，这位医师说，他每周调整的病人中，有20至30个是因演习瑜伽不妥而受伤的瑜伽。

　　卫生部中国国际美容教导聘专家瑜伽、美国加州人命科学院首席瑜伽导师郭健说，良多演习者做行动时过于造作我方，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、闭节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给演习的人带来神态和身体上的甜头，但正在演习时应当充满研究我方的柔韧、平均和力气本质，必定要用命实事求是的运动法则，借使强渡过大或者难渡过高，就不妨会导致运动毁伤。

　　炎热的瑜伽又有值得咱们反思的一点，便是瑜伽锻练的本质。郭健指出B体育，很多执教的瑜伽锻练都缺乏优裕的专业培训。瑜伽热让瑜伽锻练的墟市也一度求过于供，因而映现了很多“速成锻练”B体育。郭健说，瑜伽锻练应当是一个好的指引者，正在演习的经过中，能给你缔造一个减弱、和缓、安笑的境况和心思；他告诉你怎么谛听身体深处的诉求，然后循序渐进地降低你的演习难度。瑜伽锻练应当为每个体量身定造演习设计，一味地让每个演习者都演习某个瑜伽是绝对过失的。12

　　良多人正在采取演习瑜伽时，开始研究的是演习瑜伽能减肥。大大批瑜伽演习者的心态是急功近利的，这与迂腐的瑜伽运动是各走各路的瑜伽，瑜伽原先就回嘴急于求成的发急心态。这些人只看到瑜伽的一壁，却马虎了瑜伽的实质———太平的心态，这也是导致“瑜伽病”大作的因由之一。

　　爱我方、赏识我方远比找寻一种完满体型紧要得多。郭健提倡悉数的瑜伽演习者要从身、心、灵三方面完全晋升我方。借使你真的参加了瑜伽，你就会体验到身体深层改变的惊喜瑜伽，把眼光从简单的形体教练上移开，不单有利于裁汰运动侵害，还会让你的糊口取得真正的改变。B体育YOGA迷幼心练出瑜伽病(图)