演习深呼吸的手艺，心跳速率亦会加疾，将有帮鼓吹血液轮回瑜伽。另表，更可透过旋转和弯曲等神态，推拿及刺激个别具排毒效用的器官，按期演习瑜伽，有帮排出体内毒素。

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　　按期演习瑜伽，可令身体和精神重拾镇静，同时有帮改进免疫编造，将因压力而组成的毒素排出体表，颠末一天疲累处过后的最佳调理良方。

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