B体育这日要跟公共先容一位目前印度最年长的瑜伽教授，她即是98岁的瑜伽奶奶Nanammal↑↑↑

　　她3岁时，就开端跟从祖母沿道做瑜伽，每天早上洗漱完毕，就开端逐日瑜伽，95年来，这一习气至今没有间断过，有岁月实习半个幼时，有的岁月实习1个幼时。

　　她只是通过从容的瑜伽实习来强壮身体，但险些全豹的瑜伽形式她都可能做到，纵然98岁的高龄，那些对良多伽人来说的高难度形式也不正在话下。

　　直到这日从未去过病院，B体育以至连一片药都没有吃过，而这全面全面得益于她恒久周旋每天的瑜伽，现正在她的家人全面都跟从她沿道实习瑜伽。

　　除了通过瑜伽让己方坚持身体强健以表，Nanammal还通过瑜伽帮帮他人，1972年，Nanammal通过瑜伽帮帮她婆婆治愈所受的腿伤之后，她的邻人及村民们都开端跟从她实习瑜伽，她决意把这种瑜伽学问教学给更多的人。

　　她也曾延续插足过100多场逐鹿，屋里放满了获取的浩瀚金牌和奖杯，上到6、70岁的妇人，下到5、6岁的孩童，都对她相当信服，到目前为止，她仍然教养了100000多名学生，每天都要教养快要100名区别年齿的学生。

　　除了印度，全全国各地的人都曾邀请她去教养瑜伽，由于不会说英语，她险些都拒绝了，但奶奶并不感触有什么可惜，看待她来说，只须己方周旋实习瑜伽，并将瑜伽的文明传扬给念和她进修的人就好，即使这样，全全国的学生也慕名来到印度跟从她进修瑜伽。

　　Nanammal对瑜伽的优越功绩，获得了囊括当局颁发的大巨细幼的奖项，她的事迹被环球各大媒体报道，囊括BBC消息。

　　除了教养瑜伽，她还热衷于扩展强健饮食的理念，合理强健的饮食也是她坚持强健龟龄不去病院的主要由来之一，她平昔不暴饮暴食，早饭只是容易的印度幼米粥或幼米饼，再搭配上己方家种的区别蔬菜，午饭里菠菜是必不行少的，每天19:00~19:30吃晚饭，平常是吃些生果。

　　目前的Nanammal仍然98岁了，但她的身体额表强健，行为自若，眼睛、耳朵也都额表的好（她还教养他人何如通过实习护卫目力），全部不须要人照拂，而且平素做家务。

　　她家仍然出了36名瑜伽老师，3代人都教养瑜伽，他们都遵命着Nanammal的脚迹，平素传承着瑜伽的心灵——强健、贡献、瑜伽伶俐、身心调和。

　　实习，B体育实习，实习，全面随之而来...强健龟龄只是瑜伽的副产物，B体育最主要的是开端了就不要逗留，盼望咱们也能跟她相通，平素瑜伽下去

　　我练瑜伽之前是没有任何根本的，即是一个字努力的“练”，瑜伽我常常会对我的学生说：练瑜伽是个费钱买罪受的活，瑜伽练气力会累练蔓延会痛，良多人都很惆怅这一合放弃了。瑜伽

　　瑜伽吵嘴常也许磨练人的意志力的，你倘若放弃了，证据你正在生计事情当中遭遇难题也会放弃，正在疆场上那即是逃兵！

　　实习瑜伽能把优柔的身体变得尤其深化，慢慢创设起气力，让身体尤其优雅和强壮，同时瑜伽也能让人感想到正在视觉上看不到的、来自精神的均衡与安定，祛除身心的不天然，克复历来的强健和俏丽，调动起内正在人命的伶俐和气力，从而变得“刚毅”。进建瑜伽95年最年长B体育的瑜伽教员98年来从没去过病院